今日、ラジオを聞いていたらサウナの話がでてたので・・・

皆さんはどんな時にサウナに入られますか？

風邪をひいた時とかお風呂のついでに、でしょうか？

私自身、サウナは苦手なので１分も入っていればいいとこです。

汗を流すところまでは無理！！

でも、サウナにはこんな効果があるみたいです。

☆酸素摂取をよくして疲労回復

☆温度刺激でストレス解消

☆低温サウナで安眠効果

☆血行促進で肩こり解消

☆汗線、皮脂腺を清潔にしてくれます。

そして、ダイエット効果です。

その他にも効果はありますが、サウナの入り方など要注意すべきこともあり入ればよいというものではないみたいです。

ちょっと、グラっときましたが熱いからやめときます(^^)

今日もご来店ありがとうございました。